生活在六十年代的朋友们，先暂停一下手中的活，听我分享一些真实的见解——年过六十，要是依然用年轻时的“全心操持、拼命节省”的方式生活，最终必定会陷入困境。你是否也感到退休后反而不自在？习惯了为儿女操心，他们工作是否稳定、孙子穿得是否合适、年轻夫妻花钱是否合理，结果是自己气出高血压，而小辈们觉得你多管闲事；或者是省吃俭用，将省下的钱全给孩子补贴，买个简单的药膏都要货比三家，急需用钱时却没办法拿出；再或者，总是在小区楼下闲聊攀比，心情越来越沉重，好端端的日子也变得愁眉苦脸。

最近和许多活得通透的老人交流，结合一些长寿老人成功的经验，我想给大家提出一些实际的建议，而不是空洞的鸡汤。首先，六十后常犯的一个错误是过于操心。年轻时为父母的健康、家庭的经济烦恼，中年时忙于孩子的教育、工作与婚姻，好不容易退休，却依然牵挂儿孙。可你想想，孩子都已经大了，他们的生活有自己的规划。你越是念叨，他们越觉得烦，你自己也因此心情不宁。

再说年过六十后需要“自私”一点的道理。我们这一代人在年轻时经历了很多艰辛，往往把最好的东西留给家人，自己则过得拮据。这里的自私并不是不关心家人，而是要学会照顾好自己。养老的钱要紧握在自己手中，不要贪图一时心热而把全部家底给孩子。这样一来，自己能随心所欲地买点需要的东西，生病时也能及时就医，生活才能保持尊严。 qy球友会官网

此外，饮食上也不要太过将就，偶尔为自己下点好菜，换双舒适的鞋子，生活质量的提升比什么都重要。总之，你的健康和快乐就是全家的幸福。再者，年纪大了不必频繁与人攀比，那些无聊的社交圈可以选择退出。走出小区闲话的闲聊中，选择与志同道合的朋友一起散步、野炊，享受轻松的时光，更加适合我们这个年龄。

当然，身体健康是万事的基础。我们需要警惕一些不好的生活习惯，比如熬夜看手机或暴饮暴食。六十岁以后，身体承受能力下降，养生不必花大钱，关键在日常的生活：晚上尽量十点前休息，按时吃三餐，控制油盐，适量锻炼，注意保养身体，定期检查健康，生气少一点，心态放轻松。追求长命百岁不如能无病无痛，能自理生活才是真正的福气。

最后，希望大家不要过于沉浸在过去的苦难与人比拼中，生活是前进的，而不是回头的。吃过的苦已经成了历史，展望未来，才能给自己带来更多的快乐。 qy球友会官网